Мне нужно похудеть к лету

Tweet



Похудеть к лету

Нельзя похудеть к лету 31 мая

Итак, на календаре уже середина апреля без нескольких дней (хотя на улице еще не слишком-то и тепло), а это значит, что лето не за горами и мне срочно нужно похудеть к лету. Я уже начала готовиться к пляжному сезону. Пока что подготовка не слишком активная, не люблю перегибать палку, а то организм может среагировать совершенно неожиданным образом.

Кроме самостоятельного решения вести более правильный и здоровый образ жизни, меня на это подтолкнула статья Евгении Кувариной о сохранении здоровья блоггеров. И в этом году я решила все-таки не просто хотеть похудеть к лету, но и что-то для этого делать, чтобы потом не стать предметом насмешек со стороны Тома Круза.

Помнишь, как ты собиралась похудеть к лету

Помнишь, как ты собиралась похудеть к лету

Хотя мой вес и соответствует нормальному при моем росте, но мне хочется похудеть килограммов так на 10, или хотя бы на 8. Помню, когда-то я мечтала набрать пару лишних килограмм, чтобы мои ноги перестали быть как спички. А теперь вот, наоборот. Основная моя проблема заключается в том, что я доедаю за своим сыном. Он совершенно не заботится о моей фигуре, ему и так все нравится. А выбрасывать еду у меня рука не поднимается. Сейчас сынок растет и кушает лучше, это радует.

Чем я питаюсь, чтобы похудеть к лету

Также я стала питаться более диетической пищей (меньше жарю, больше тушу, прощай майонез, здравствуйте овощи и фрукты) и меньше перекусывать разными вкусняшками. Вчера ходили с сыном в магазин, положила в корзину заварные колечки с творогом, а по дороге к кассе выложила (ах эти жертвы, но я хочу похудеть к лету). Еще я открыла для себя шпинат и вспомнила про сельдерей. Делаю отдельно для себя салаты из зелени. Мои такое не едят: муж смеется, а ребенок корчится, наблюдая, как я жую траву. Еще начала пить рыбий жир в капсулах (курс 1 месяц), добавлять в кашу ложку отрубей, снова пить больше чистой воды. Но, в целом, не слишком ограничиваю себя (каюсь, жру перед монитором). Не хочу лишать себя всех пищевых радостей жизни. За день я сейчас худею где-то на 300 г.

Хочешь похудеть к лету, а сама жрешь

Хочешь похудеть к лету, а сама жрешь

Фитнес поможет похудеть к лету

И куда же без занятий фитнесом? Я не люблю одинаковые упражнения в одном и том же порядке. Поэтому ищу разные занятия на ютубе для определенных групп мышц, которые наиболее нуждаются в коррекции. Если комплекс упражнений уж очень эффективный, то просто меняю местами упражнения. Стараюсь заниматься фитнесом каждый день, но на разные группы мышц. Также многие мужчины говорят, что главное, это не грудь и даже не тонка талия и накаченный пресс, а попа! Поэтому основной акцент делаю именно на нее, потому что она у меня не слишком в тонусе.

Комплексы упражнений на следующую неделю

Тренировка для начинающих от Зузанны Лайт на ноги и Abs (комплекс упражнений на проработку пресса, а также спины, бедер и ягодиц) – 4 упражнения, каждое выполняется по 10-20 раз, всего 3 подхода.

Упражнения от целлюлита и для упругой попы – всего 5, но эффективных упражнений.

Упражнения для рук от Камерон Диас из передачи Все буде добре. Дряблые ручки не слишком эстетично выглядят.

Давайте хотеть похудеть к лету вместе! Присоединяйтесь ко мне или хотя бы дайте волшебных пенделей!

© bubuchinka.ru

Поделитесь в соц. сетях, - вам не сложно, а мне приятно!