Моя подготовка к лету – третья неделя

Tweet



Подготовка к лету

Подготовка к лету

Началась новая неделя. Последняя неделя апреля. На улице уже довольно тепло, светит солнышко, поют птички, на деревьях набухают почки, распускаются листочки, совсем скоро зацветут вишня, яблоня, черемуха и сирень. Сегодня отводила сына в садик в кофте с коротким рукавом. На меня глазели, как на сумасшедшую. Но что я могу сделать, если кровь у меня горячая. :) А тем временем моя подготовка к лету продолжается полным ходом.

За прошедшую неделю мне удалось скинуть всего 1 кг. В выходные я вообще расслабилась, покушала жареной свинины и ребрышки свиные же поглодала, очень уж хотелось. Это меньше, чем за предыдущую неделю подготовки тела к лету.

В понедельник сходила в Спортмастер и купила там себе гантели по 2 кг и обруч массажный. Если с гантелями все понятно, занимаюсь, ручки подтягиваются, также использую как дополнительную нагрузку в упражнениях на ноги. То вот с обручем все сложнее. Меня еще в магазине напугали, что у меня от массажного эффекта по началу весь живот будет в синяках. Поэтому эти массажные штучки я пока не решаюсь прикреплять, кручу так (и тоже синячок один есть на талии). С датчиком еще не разбиралась, кручу просто по 5 минут в день.

Так хорошо я сходила в магазин в новых туфлях, что стерла все ноги в кровь. Поэтому оставшуюся неделю отсиживалась дома, поскольку кроме кроссовок ничего на меня не налезало (и те с трудом). Ходила только за сыном в садик. Зато на выходных хорошо и долго погуляли в Битцевском лесопарке, полазили по бревнам, подышали свежим воздухом.

Подготовка к лету - прогулки на природе

Подготовка к лету прогулки на природе

Подготовка к лету мотивация

Подготовка к лету должна быть всесторонней. Поэтому помимо правильного питания и физических нагрузок нужно обратить внимание на состояние волос, кожи и всего остального. Потому что купальный сезон не за горами. Стараюсь уделять внимание себе любимой, не упуская из виду мелочей. Хотя иногда становится лениво и я спрашиваю себя, действительно ли мне это нужно? Именно в такие моменты не плохо было бы иметь хорошие мотиваторы, чтобы не опускать руки.

У меня несколько мощных стимулов:

  • я хочу доказать себе, что могу иметь красивую подтянутую форму (усилившееся внимание окружающих говорит о том, что я на верном пути)
  • я хочу иметь лучшую форму, чтобы показать окружающим, что это возможно
  • у меня появился дополнительный мотиватор, о котором, впрочем, я умолчу

Подготовка к лету комплексы упражнений

Отжимания от пола для красивой груди.

Комплекс упражнений на все от Зузанны Лайт для небольших пространств. Думаю, очень актуально именно для наших квартир (у меня прямо в тему).

А как проходит ваша подготовка к лету? Удачно, надеюсь!

© bubuchinka.ru

Поделитесь в соц. сетях, - вам не сложно, а мне приятно!